长时间使用电子产品时，每隔20-30分钟休息一次，远眺20英尺（6米）以外的地方，缓解眼睛疲劳。

每周至少150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动，分散到一周的几天进行。

肝炎需要通过药物治疗来控制病毒复制，定期监测肝功能，避免饮酒和不健康的生活习惯。如果是慢性肝炎，可能需要长期随访和治疗。

一般建议成人每天喝8杯水（约2升），根据个人的体重、活动量和环境变化适量调整。